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想提高备孕和试管婴儿成功率怎样来调理卵子质量

发表时间:2019-10-10 18:07作者:胡顾问来源:优贝泰国试管婴儿

  相信很多女性都知道,卵子的质量越高,女性受孕和试管婴儿成功的机率也就会跟着增高。因此在生活中有很多女性在备孕期间,都会想尽法子来提高卵子质量。而卵子质量的好坏和女性身体、饮食、日常生活作息都有关系,女性在备孕期间,除了要知道身体的情况以及保持良好的生活作息,还要多吃一些提高卵子质量的食物。


  备孕期间适合提高卵子质量的食物


  1、富含叶酸的食物


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  相信很多男女在备孕期间,医生都会建议吃叶酸,叶酸是身体必须的一种物质。特别是备孕的男女,如果身体叶酸不足,就很容易在成功受孕后,导致受精卵出现神经畸形,而且女性身体的叶酸足够卵子的质量也就会跟着提高。因此在日常可以多吃一些菠菜、生菜、油菜、小白菜等含叶酸比较高的食物。


  2、维生素e比较高的食物


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  维生素e又被称为生育酚,它能够帮助女性提高受孕能力,从而防止流产。在日常生活中富含维生素e的食物有玉米油、猕猴桃、菠菜等,这些食物中所含的维生素e都比较高,如果女性多吃,就能够提高受孕能力。


  3、富含黄体酮的食物


  在怀孕的时候身体的黄体酮如果不正常,就很容易导致胚胎停止发育,而女性在备孕期间如果缺乏黄体酮,就会让卵子的质量下降。所以在日常可以多吃一些黄体酮比较高的食物,如各种豆类、鸡蛋、黄牛奶等。


  在备孕期间要注意什么?


  1、要有良好的生活作息:现在很多女性的生活习惯也存在不良的现象,她们大多数人喜欢熬夜、吸烟喝酒,而这些不良的生活习惯都会导致卵子的质量下降,所以在备孕期间一定要让自己远离这些坏习惯,让身体有良好的生活作息。


  2、适当的运动:在备孕期间女性如果坚持运动能够促进身体的新陈代谢,还能提高免疫力,而且也可以让女性放松,避免女性在备孕期间应因为过于紧张而长期不能如愿受孕。